arşiv

yazılar buna göre etiketlendi; ‘beslenme’

Düzenli ve Sağlıklı Beslenme

Perşembe, 07 Tem 2011 1 yorum


Beslenme her insanın mutlaka ihtiyacı olan bir durumdur. Lakin, bu aşama da ise; önemli olan tamamen düzenli biçimde beslenmek, sağlıklı bir biçimde besinler tüketmektir ki bu durum insanın ömrünü dahi uzatmakta ve daha sağlıklı bir biçimde yaşamasını sağlamaktadır.

Düzenli ve sağlıklı bir biçimde beslenmek genel olarak, bir insan için, ciddi oranda yararlı olmaktadır. Öyle ki; düzenli ve sağlıklı beslenen biri, kilo sorunu yaşamaz, sağlık konusunda sorunları çok daha az hatta bazen hiç yoktur. Günlük yaşamı ve düzeni daha rahat bir biçimde devam eder. Peki sağlık ve düzenli beslenme nasıl olur? Her şeyden önce sağlık ve düzenli beslenmek için, mutlaka öğün düzeninize dikkat etmelisiniz. Eğer ne kadar fazla öğün ve ne kadar az yemek tüketir iseniz, bu durum metabolizmanızın çok daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Bunun yanı sıra; fast-food ve benzeri hızlı, sağlıksız olarak hazırlanan besinlerden uzak durunuz. Olabildiğince hafif besinler tüketerek, aşırı derecede yağlı ve ağır besinlerden mutlaka uzak durunuz. devamını oku…