Protein Diyeti yazısına yapılan yorumlar http://www.kefe.net/protein-diyeti.html Gündem, Güncel Haberler, Hayat, Moda, Sağlık, Sağlıklı Yaşam vs. vs.. Thu, 14 Apr 2011 20:53:36 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2 Yazar: türkay http://www.kefe.net/protein-diyeti.html#comment-7709 türkay Thu, 24 Jun 2010 09:21:19 +0000 http://www.enbiey.com/?p=437#comment-7709 ben çalışan biriyin görevim gereği 3-4 saat masamdan kalkamıyorum. haliyle hareket kısıtlı oluyor. ben protein diyeti yaptım çok da güzel sonuç aldım.ama tabii arada kaçırmadım değil en büyük sorunum su içemiyor oluşum 1-2 su bardağı su içmek bile sorun midem bulanıyor su içerken. su içme isteğim yok aklıma bile çoğu zaman gelmiyor. bunu da gün içinde tükettiğim çaylara bağlıyorum. sabah 1 katı yumurta,bir kibrit kutusundan buyük peynir, bir domates, bir salatalık, maydonoz dereotu ben üzerine pul biber ekliyorum çok ta lezzetli. öğlen ızgara tavuk, tavuk döner yanında sirkeli salata 1 bardak ayran akşam 1 katı yumurtayla hazırlanmış limonlu yeşil salata yanında çay yada ayran yada öğlen yediğim ızgara tavuk, balık veya kırmızı yağsız et yenilebir. ben ara öğünlerde bazen ayran bazen bir elma yada salatalık yedim ekmek bulgur tatlı kısacası unlu gıdaları hiç tüketmedim. tatlı ihtiyacımı elma rendesini kavurup üstüne tarçın ekleyerek karşıladım bu tamamen benim kendi isteğimle uyguladığım bir diyetti memnun kaldım. ve sonrasında ben kilo verdim. 63,5 kg dan 58 kg kadar indim kendimi çok kasmadan stres yapmadan Amaaa kilo verdim artık yiyebilirim deyip dikkat etmeden yiyeceklere saldırırsanız yine verilen kilolara çok çabuk ulaşırsınız. ekmek tüketmek çok marifet değil, sonuçta nemli değil onun yerine bulgur pilavı yenilebilir. en azından hem protein hem almamız gereken karbonhidrat ihtiva ediyor. ben çalışan biriyin görevim gereği 3-4 saat masamdan kalkamıyorum. haliyle hareket kısıtlı oluyor. ben protein diyeti yaptım çok da güzel sonuç aldım.ama tabii arada kaçırmadım değil en büyük sorunum su içemiyor oluşum 1-2 su bardağı su içmek bile sorun midem bulanıyor su içerken. su içme isteğim yok aklıma bile çoğu zaman gelmiyor. bunu da gün içinde tükettiğim çaylara bağlıyorum.

sabah 1 katı yumurta,bir kibrit kutusundan buyük peynir, bir domates, bir salatalık, maydonoz dereotu ben üzerine pul biber ekliyorum çok ta lezzetli.

öğlen ızgara tavuk, tavuk döner yanında sirkeli salata 1 bardak ayran

akşam 1 katı yumurtayla hazırlanmış limonlu yeşil salata yanında çay yada ayran
yada öğlen yediğim ızgara tavuk, balık veya kırmızı yağsız et yenilebir.

ben ara öğünlerde bazen ayran bazen bir elma yada salatalık yedim

ekmek bulgur tatlı kısacası unlu gıdaları hiç tüketmedim.

tatlı ihtiyacımı elma rendesini kavurup üstüne tarçın ekleyerek karşıladım

bu tamamen benim kendi isteğimle uyguladığım bir diyetti memnun kaldım. ve sonrasında ben kilo verdim. 63,5 kg dan 58 kg kadar indim kendimi çok kasmadan stres yapmadan Amaaa kilo verdim artık yiyebilirim deyip dikkat etmeden yiyeceklere saldırırsanız yine verilen kilolara çok çabuk ulaşırsınız.

ekmek tüketmek çok marifet değil, sonuçta nemli değil onun yerine bulgur pilavı yenilebilir. en azından hem protein hem almamız gereken karbonhidrat ihtiva ediyor.

]]>